A psicanálise preocupa-se em entender como funciona a mente humana, partindo do princípio de que muitos dos processos psíquicos são inconscientes. Na abordagem psicanalítica, nossas emoções e atitudes são o resultado de fatores dos quais não temos consciência.
A psicanálise pode tratar a ansiedade!
EPISÓDIO 1 - ANSIEDADE
Hoje vamos falar de ansiedade. Mas o que é ansiedade? A doença do Século 21?
A ansiedade é uma reação natural do corpo relacionada à preocupação e ao medo. Ela pode se tornar uma condição psicológica quando se torna um excesso e passa a atrapalhar atividades rotineiras.
Com isso, pode-se desencadear um transtorno que leva às crises com sintomas mentais e físicos. Nesses casos, a reação passa a ter um impacto negativo na vida e no bem-estar da pessoa.
Nos últimos anos, foi possível observar um crescimento no número de pessoas que sofrem com o transtorno.
O medo é uma reação natural do organismo diante de situações ou objetos específicos, que possam representar algum tipo de ameaça para a pessoa. A ansiedade, por outro lado, surge como um sentimento de antecipação ao futuro, gerando tensão.
As duas sensações são naturais e funcionam como uma alerta ao corpo e a mente diante do desconhecido. No entanto, elas podem prejudicar a rotina de um indivíduo quando se tornam reações excessivas.
Quando isso acontece, pode ser um indicativo de que existe um transtorno e é necessário buscar um profissional para o diagnóstico e tratamento adequado.
Entender o que causa o transtorno é um dos primeiros passos para tratá-lo. No entanto, não existe um único fator que gera essa questão psicológica: ela pode se manifestar por diferentes motivos em cada pessoa.
De maneira geral, está associada a causas multifatoriais. As principais fontes do problema são:
fatores genéticos;
gatilhos e traumas específicos;
doenças físicas e distúrbios hormonais;
fatores ambientais, como estresse no trabalho.
Além disso, ela pode ser uma consequência de outros transtornos mentais, como a depressão, por exemplo. O oposto também pode acontecer: a ansiedade desencadear uma depressão (nosso próximo tema).
O que a ansiedade pode causar no corpo?
Os sintomas de transtorno de ansiedade vão além do campo psicológico e podem refletir também no físico, causando diferentes reações no corpo, como:
boca seca;
braços dormentes;
náuseas e diarreia;
problemas digestivos;
calafrios, suor e tremores;
taquicardia e dores no peito;
respiração acelerada e falta de ar.
As crises podem se manifestar de forma diferente para cada pessoa, por isso o diagnóstico e o tratamento profissional são importantes. Se você tem esses sintomas procure ajuda. Cuide de sua saúde mental.
Receber o diagnóstico é o primeiro passo para encontrar a melhor maneira de controlar o transtorno. Consultar um profissional e manter o acompanhamento médico fazem parte desse processo. Jamais tome medicação sem o auxílio de um profissional, isso pode causar riscos à saúde.
Tipos de Ansiedade
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Síndrome do pânico
Fobia social
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Transtorno de Estresse pós-traumático
A ansiedade pode ser prevenida e controlada a partir de medidas de qualidade de vida
Exercícios físicos diários
Alimentação balanceada, evitando açúcar e alimentos processados
Bastante hidratação, evitar cafeína
Boa qualidade de sono
Controle de jornada de trabalho
Terapia
Lazer
Ouvir música
O que é a Psicanálise?
Por Luciana Perez Jornalista e Dra. em Psicanálise
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